В Run5 вярваме, че движението е съществена част от живота, особено след 40 години. Нашата мисия е да помогнем на хората да се чувстват по-добре, да живеят по-здравословно и да се наслаждават на живота си. Вярваме, че с правилния подход можем да подобрим здравето и доброто самочувствие на всеки.
Ние предлагаме изпитани съвети за движение, за хранителни добавки, тренировъчни планове.
Съчетайте удобството на онлайн обучение с качествени тренировки, които можете да правите от вкъщи.
Консултирайте се с нашите експерти по фитнес и хранене, за да получите персонализирани съвети.
Дайте на тялото си онова, от което се нуждае!
„След като започнах тренировките след 40, животът ми се промени. Чувствам се по-жив и енергичен.“
„Хранителните добавки ми помогнаха да повиша енергията си и да се чувствам по-добре.“
„Тренировките и хранителните добавки направиха живота ми по-добър, благодаря на екипа!“
След 40 години, движението може да подобри метаболизма, укрепи мускулите и костите, да подобри сърдечното здраве и да повиши енергията.
Да, хранителните добавки могат да помогнат в случаите на намаляваща абсорбция на витамини и минерали, особено след 40 години.
Препоръчват се аеробни активности, упражнения за сила, йога и разтягания.
Оптимално е да се стремим към 150 минути умерено физическо натоварване на седмица.
Да, добавките с цинк, витамин D и растителни екстракти могат да помогнат за хормоналния баланс.
Консултирайте се с лекар или нутриционист и направете кръвни изследвания, за да определите дефицитите.